Já pintou verão!
Sol, calor, dias iluminados e noites mornas e convidativas.
Depois de meses de Inverno e reclusão, é Verão e a alegria está no ar. Mas tudo está diferente!
Começa agora, a estação mais esperada do ano. Com os seus dias longos e luminosos, o Verão desperta-nos a vontade de viver, de aproveitar cada minuto, de sair da rotina, de estar fora de casa, festejar com os amigos, ir à praia, piscinas, festas. O clima é de férias e deixa-nos bem dispostos, animados e com energia para querer mudar e fazer coisas novas. A alegria está no ar!
Mas este Verão chega de um jeito muito diferente do habitual. Apesar do imenso desejo de saírmos para onde nos apetecer, de abraçar a mudança da estação, de confraternizar e conviver aproveitando os dias longos e luminosos na companhia de amigos e familiares, a Pandemia de COVID19 ainda ensombra os nossos dias e nos dita uma nova normalidade. Então, o que podemos fazer para abraçar o Verão com segurança, diante de todas as mudanças que a nossa nova realidade nos impõe?
Aproveita ao máximo o teu Verão com as dicas BelezaBio.
Cuida de ti e de quem está próximo, segue as regras que diminuem o contágio pelo coronavirus. Mantém o distanciamento físico e evita aglomerações com mais de 20 pessoas. Ah, e protege-te com bastante protetor solar para não ficares com a marca da máscara na cara!
Manter a distância!
É verdade que estamos todos fartos de estar dentro de casa e que o nosso corpo há muito pede a vitamina D tão necessária para a nossa saúde. Mas ainda que estejamos a desconfinar aos poucos, há regras que devem fazer parte da nossa rotina, seja no trabalho ou no lazer e que deveremos seguir para evitar o risco de uma nova vaga de Covid-19.
Os cuidados que estamos a ter para travar o contágio pelo coronavirus não devem diminuir por estarmos mais livres e relaxados, nem pela vontade de estarmos juntos com todos os amigos e familiares ou pelos números da epidemia estarem mais controlados. É preciso continuarmos a ser responsáveis para não desfazermos de todo o esforço e sacrifício pessoal e social que realizámos até podermos, agora, estarmos a desfrutar do desconfinamento.
E, a esta nova forma de estar socialmente, devemos somar aquelas rotinas que já conhecemos de cuidados com o nosso corpo e cabelos, para que possamos aproveitar o Verão sem prejuízo para a nossa saúde.
Guarda e partilha estas dicas BelezaBio para um Verão longo e saudável para a tua pele e para os teus cabelos.
alimentação
Hidratar e nutrir são palavras de ordem!
No verão perdemos muita água devido ao calor, então, para não desidratarmos, devemos ter atenção ao consumo de líquidos. Dê preferência às bebidas sem açúcar, aditivos químicos ou corantes artificiais. A água é a melhor opção para a hidratação!
Para a matar a larica, frutas e saladas são excelentes opções para refrescam e saciam a fome. Frutas como meloa ou melancia ainda ajudam na hidratação. Evita comer fritos, pois a gordura desses alimentos demora mais tempo a ser digerida, tirando a tua energia e prejudicando a tua boa disposição. Faz escolhas mais leves, como saladas e massas de fácil digestão.
Cabelos
Sol e mar sem dos cabelos e pele descuidar!
Da mesma forma que hidratas e proteges o teu corpo da exposição aos raios UVA e UVB, o teu cabelo também precisa de proteção. Utilizar uma linha de shampoo e condicionador com proteção solar vai proteger os teus cabelos das agressões do sol e da água do mar ou da piscina.
Além de utilizares um leave-in com protetor solar, a dica de ouro é: sempre que saires do mar ou da piscina, passa o cabelo por água para retirares o excesso de sal e de cloro que danificam e ressecam os fios. Usa pentes de dentes largos e um hidratante de base natural. Podes abusar também dos chapéus e lenços, que protegem o teu couro cabeludo e dão aquele toque especial ao teu visual!
Fugas
Vive mais o Verão com atividades ao ar livre!
Após meses de confinamento e quarentena, tudo o que mais desejamos é sair de casa e aproveitarmos o bom tempo. Então devemos dar preferência aos itinerários de lazer ao ar livre e usufruir de todos os benefícios da exposição à luz solar. Para afastar a má disposição, bastam 15 minutinhos de exposição ao sol, sem protetor solar, para ativar a produção de Vitamina D e evitar uma série de doenças causadas pela falta desta vitamina, como a diabetes e a depressão. Podes, também, aproveitar para melhorar a circulação e exercitares-te ao ar livre, sozinho ou em pequenos grupos, nos horários com menos calor e exposição aos raios UV (antes das 10h da manhã e ao final do dia).
Vá para fora cá dentro!
Devido à pandemia de COVID19, ainda são muitas as limitações para deslocações e viagens, principalmente para outros países. Então, nada como aproveitar para conhecer mais um pouco das belezas naturais de Portugal e aproveitar toda a luz, o clima, a natureza e a gastronomia que o país tem para oferecer. Encontra itinerários seguros e desfruta do Verão mais português de sempre!
Portugal Clean & Safe para o Verão.
O Turismo de Portugal criou uma certificação para que os estabelecimentos hoteleiros possam abrir atividades a partir de julho. É um selo que permite aos clientes saberem quais estabelecimentos cumprem todos os requisitos de higiene e limpeza necessários para a prevenção e controlo da covid-19. Esta é uma forma encontrada para distinguir as empresas do setor do Turismo que cumpram as recomendações da Direção-Geral da Saúde para evitar a contaminação dos espaços com o coronavírus.
De Norte a Sul, escolhe um destino seguro.
Se quiseres consultar os estabelecimentos que têm o selo Clean & Safe, o Turismo de Portugal dá-te uma ajudinha! Na plataforma Portugal Clean & Safe e podes planear as suas férias com a máxima segurança e tranquilidade. Pesquisa por hotéis, restaurantes, bares, museus, palácios, monumentos, sítios arqueológicos… Descobre um itinerário livre de COVID-19 e faz o teu Verão!
Verão BelezaBio
No Verão, os cabelos precisam de mais hidratação!
Manter a hidratação e a proteção contra as agressões ambientais é essencial para a saúde capilar. Com a terapia BelezaBio terás cabelos macios e bonitos o Verão inteiro.
Temos um protocolo à tua medida!
